Qi Gong: Durch das harmonische Zusammenspiel von innerer und äusserer Bewegung steigert das regelmässige Üben Achtsamkeit, Lebendigkeit und Ausgeglichenheit. In jeder Qi Gong-Übung wird Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe gesucht und kultiviert. Wir werden verschiedene einfache Übungen aus dem dynamischen Qi Gong einüben, welche keine besondere körperliche Kondition und kein Vorwissen verlangen.
Dazu üben wir weiter die 5 Elemente Thai Chi Kurzform.
