Psychotherapie

Psychotherapie

Psychotherapie: Veränderung oder Rückkehr zum Ursprung?

Mit vielen meiner Kollegen teile ich die Ansicht, dass die Therapie eher eine Rückreise zur eigenen, natürlichen, ursprünglichen Kraft ist als eine Veränderung oder gar Verbesserung der Person. Die Therapeutin ist Begleiterin auf dem Weg der Stärkung, (Wieder)Entdeckung und Entfaltung eigener Fähigkeiten.

Psychotherapie ist vergleichbar mit:

Sie sind LeiterIn Ihrer Prozesse. Um Ihr Leben zu bewältigen, und um Ihr authentisches Ich zu retten, wurden Sie teilweise gezwungen, wie wir alle, eine Schutzmauer aufzubauen. Wir alle verfügen jedoch, oft nur unbewusst, über die Erinnerungen an dieses ursprüngliche Wesen und besitzen die Fähigkeit, dorthin zurückzufinden. Als erfahrene Psychotherapeutin unterstütze ich Sie dabei, den Zugang zu Ihrer Intuition zu finden und Ihre eigenen Fähigkeiten als Heilungsantrieb zu nutzen.

Werden Sie GärtnerIn in Ihrem Seelengarten. Nachdem Ihre Eltern in der Kindheit Ihren Garten mehr oder weniger achtsam „gepflegt“ haben, übernehmen Sie selber die Verantwortung: Welche Teile vom Garten brauchen mehr Wasser? Welche sind «verkümmert» und vernachlässigt worden? Wo ist Unkraut gewachsen? Vielleicht mochten Ihre Eltern den englischen Garten, Sie dagegen lieben die kreative «Unordnung» eines Biotops. Als Fachperson für Seelengartenpflege unterstütze ich Sie gerne bei der Umgestaltung.

Sie sind die BauherrIn und ich bin in Ihrem Auftrag die Projektleiterin. Es ist jedoch nicht mein Haus und es soll nicht nach meinen Vorstellungen umgebaut/renoviert werden. Ich bin eine Dienstleisterin, welche ihr psychotherapeutisches Fachwissen und Können zur Verfügung stellt, um Sie beim Umbau zu unterstützen. Manchmal gleicht der Therapieprozess der Restaurierung einer Freske. Das Übermalte wird wieder achtsam herausgearbeitet, das Beschädigte so gut wie möglich repariert und der Originalzustand wiederhergestellt.

Angebote

Einzelpsychotherapie

Sie brauchen sich nicht zu „ändern“. Aber vielleicht treiben Sie äussere oder innere Um- oder Zustände an, Ihre bisherigen Lebensstrategien, Überzeugungen und Wiederholungsmuster zu beleuchten, zu hinterfragen und zu optimieren. Psychotherapie kann Sie unterstützen, mehr Zugang zum eigenen Selbst, zu Ihren Eigenarten und Qualitäten zu erlangen.

Begleitung bei:

psychischen Krisen und Krankheiten
Traumaverarbeitung
Depression, Burnout, Persönlichkeitsstörungen
Sinn- und Beziehungsthemen
Themen der Sexualität, Nähe, Intimität
Entfaltung der Persönlichkeit
Steigerung des Selbstwerts und der Selbstakzeptanz

Ziel: Im Hier und Jetzt das beste Leben leben, das Ihnen möglich ist.

Supervision

Begleitung von Personen, die in therapeutischen Berufen oder in Berufen mit direktem Kontakt mit Menschen arbeiten und Unterstützung bei der Reflexion und Verbesserung Ihres beruflichen Tuns wünschen.

Meine Spezialgebiete in der Supervision:

Supervision für Körper- und KörperpsychotherapeutInnen
Supervision für Tanz- und BewegungstherapeutInnen
Supervison für PaarberaterInnen
Themen der Übertragung und Gegenübertragung
Burnout und Burnout-Prävention

Selber schätze und nutze ich die Möglichkeit, mich stetig weiterzubilden.
Reflexion meiner Arbeit durch Super- und Intervision sind wichtige Teile meiner beruflichen Identität. Sie bereichern mein tägliches Tun, inspirieren mich durch neue Ideen und Impulse und sind für mich die beste Art, Leidenschaft in der therapeutischen Arbeit zu behalten und zu erneuern.

Coaching

Sie erwerben praktische und zuverlässige Werkzeuge für die klare Eigenwahrnehmung und die Wahrnehmung ihrer Mitmenschen, für den besseren Zugang zu Ihren persönlichen Kräften und Qualitäten. Dadurch erreichen Sie mehr Selbstsicherheit und ein stärkeres Gefühl der Selbstwirksamkeit und können sich dem Planen und Erreichen Ihrer hohen aber realistischen Ziele zuwenden.

Stärkung der persönlichen Kompetenzen
Optimierung der privaten und/oder beruflichen Situation
Konfliktmanagement
Eröffnung neuer Perspektiven und Visionen
In herausfordernden neuen Lebens- oder Arbeitssituationen
Bei Mobbing oder Mobbingverdacht

Kosten / Honorare

Grundversicherung: Psychotherapie mit der ärztlichen Anordnung kann über die Grundversicherung abgerechnet werden. Ich bin als psychologische Psychotherapeutin von der Grundversicherung anerkannt. Am besten melden Sie noch vor der ersten Sitzung bei ihrem Arzt wegen der Überweisung.

(Falls in der ersten Sitzung die ärztliche Anordnung noch nicht vorhanden ist, wird nach dem Selbstzahlertarif abgerechnet.) Gerne können wir das Vorgehen auch telefonisch besprechen.

Honorar: nach BAG Richtlinien.

Zusatzversicherung: Ihre Zusatzversicherung kann Ihnen Informationen geben, zu welchen Bedingungen sie die psychotherapeutischen Leistungen übernimmt und auch wie die Leistungen im 2023 vorgesehen sind (einige Krankenkassen werden Psychotherapie nur noch aus der Grundversicherung zahlen).

Honorar: Einzelsitzung 50 Minuten CHF 185.00

Selbstzahler: Falls Sie nicht über die Krankenversicherung abrechnen wollen oder können, können psychotherapeutische Leistungen auch selbst bezahlt werden.

Honorar: Einzelsitzung 50 Minuten CHF 185.00; Paar- oder Familiensitzung 75 Minuten, pro Paar oder Familie CHF 260.00.

Coaching und Supervision:

Honorar: Einzelsitzung 50 Minuten CHF 185.00

Arbeitsweise

Welche therapeutischen Techniken und Interventionen zur Anwendung kommen, hängt im Wesentlichen vom indivituellen Therapieprozess des Klienten / der Klientin ab. Oft ist die Sprache im Vordergrund. Manchmal gibt der Körper den Zugang zum Unbewussten frei. Manchmal braucht es zuerst Veränderungen im Verhalten oder Einsicht in die Familiendynamik. Praktische körperorientierte Übungen können den Zugang zu den eigenen Ressourcen öffnen und den Heilungsprozess beschleunigen.

Mit meinem Wissen stehe ich meinen Klienten in der Gestaltung ihres eigenen Wachstumsprozesses bei. Die Entscheidung, welches „der beste Weg“ zur Veränderung ist, fällt der Klient / die Klientin immer selber.

Biosynthese

- körperorientierte Psychotherapie

Biosynthese ist ein ganzheitlicher Therapieansatz, welcher die Integration der drei wesentlichen Bereiche des Menschseins anstrebt: der körperlichen Existenz, der psychischen Erfahrung und der geistigen Dimension. Die Veränderung zur Gesundheit wird auf allen drei Seinsebenen angeregt. Wir arbeiten mit dem Körper, Atem Bewegung, mit dem Raum zwischen uns, mit der heilenden Kraft der Berührung ...

Moderne Neurowissenschaft hat bewiesen: je mehr Sinne / Ebenen wir einbeziehen, desto prägender und langfristiger ist die gewünschte Veränderung. Mehr darüber im Download / Impressionen. (in Bearbeitung).

ISTDP

ISTDP -Intensive Dynamische Kurzpsychotherapie nach H. Davanloo

Die ‚Intensive Dynamische Kurzpsychotherapie’ beruht auf der intensiven Arbeit mit Übertragungsgefühlen, Projektionen und Abwehrmechanismen. Durch das Erkennen der Projektionen und ihre Auflösung wächst die Einsicht darin, wie die vergangenen Erfahrungen und Überzeugungen das Leben der Klientin in der Gegenwart beeinflussen, sabotieren und beeinträchtigen. Dadurch wird der Weg frei, nach neuen, angemessenen Denk-, Fühl- und Handlungsmöglichkeiten zu suchen. Der Mensch kann in langsamen, achtsamen Schritten aus dem Schatten der Vergangenheit heraustreten und seine wirklichen Kräfte, Potenziale und Fähigkeiten als reifer erwachsener Mensch leben.

Systemische Therapie

Manchmal ist das Erforschen der systemischen Zusammenhänge und interpersonellen Beziehungen in einer Familie/Gruppe von grosser Bedeutung für die Diagnose und Therapie. Das Beleuchten der Familienstrukturen, Themen der Delegation und der „Rollenverteilung“ können viel Licht in das Verstehen der Problematik bringen.

IBP

"Die integrative Körperpsychotherapie baut auf dem Menschenbild der Humanistischen Psychologie auf und vereint Ansätze aus Körpertherapie, Gestalttherapie, Gesprächstherapie sowie aus der Familien- und systemischen Beratung. Dabei spielt der Einbezug der Körperebene eine zentrale Rolle."

Meine Erfahrung im IBP habe ich unter anderem gesammelt im Lehrgang IBP Paarberatung, den ich über viele Jahre zusammen mit meinem Kollegen Roman Decurtins geleitet habe, aber auch als Co-Therapeutin und als Klienten.

Somatische Traumatherapie

Ein Trauma geschieht immer im Körper und hinterlässt Spuren im körperlichen und seelischen Erleben. Körperorientierte Traumatherapie arbeitet mit und über den Körper, um die Traumafolgen und die eventuellen traumabedingten Überreaktionen aufzulösen und die blockierte Lebensenergie wieder frei zu setzen. Die Aufarbeitung belastender Erlebnisse geschieht unter der achtsamen Verwendung verschiedener kognitiver, imaginativer sowie somatischer Techniken. In der Verbindung mit den Fähigkeiten und Ressourcen des Klienten wird der sichere Rahmen gewährleistet sowie dem kognitiven Einordnen der Traumata ausreichend Raum gegeben. Im weiteren Verlauf der Therapie wird der Kontakt mit den traumatischen Ereignissen unter dem Einbezug des Körpers behutsam und in kleinen Schritten aufgenommen, immer darauf achtend, dass das Erlebte gut integriert werden kann und die Abwehr/Angst ausreichend respektiert werden. Dies fördert die Selbstbestimmung des Klienten und lässt sein / ihr Vertrauen der Selbstbehauptung der eigenen Grenzen wachsen.