Qi Gong

Qi Gong (Qi- Atem, Energie, Lebenskraft; Gong - Übung, Praxis): es werden einige einfache Übungen aus dem dynamischen Qi Gong gezeigt und eingeübt. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt und verlangen keine besondere körperliche Kondition.

Sie wirken wohltuend auf bestimmte Organe, Gelenke und Muskelgruppen und können verschiedene körperliche und psychische Beschwerden lindern. Durch das harmonische Zusammenspiel von innerer und äusserer Bewegung und gezielte Anwendung positiver innerer Bilder steigert das regelmässige Üben Achtsamkeit, Lebendigkeit und Ausgeglichenheit. In jeder Qi Gong-Übung wird Ruhe in der Bewegung und Bewegurig in der Ruhe gesucht und kultiviert.

Freitag, 07. Mai 21, 18.00-19.00, Turnerwiese

Dienstag, 11. Mai 21, 12.15-13.00; Quaderwiese